Amerikanske forskere undersøgte de studerendes dagbøger, hvori de rapporterede om deres tilstand i løbet af dagen, søvnkvalitet, stress og vrede. Det viste sig, at de studerende, der var mest stressede og utilfredse, udviste den største stress og frustration.
Hvad er formålet med undersøgelsen?
For at undersøge forholdet mellem søvn og humør bad forskerne studerende om at skrive kommentarer om deres tilstand i en dagbog i lidt over en måned. På baggrund af 202 personers oplysninger kunne de konstatere følgende helt naturlige kendsgerning: Søvnmangel har en stærk indvirkning på vores humør. Folk, der ikke sover godt, er mere negative over for det, der sker med dem.
Forskerne gennemførte også et eksperiment, hvor de delte de studerende op i to grupper. Den ene af dem sov normalt, mens den anden blev konditioneret til at holde sig vågen i to dage med kun fem timers søvn. Herefter blev forsøgspersonerne med jævne mellemrum stresset med irriterende lyde. Det viste sig, at den anden gruppe reagerede kraftigere på de distraherende stimuli end den første gruppe. Resultaterne af denne undersøgelse vil sandsynligvis ikke overraske dig. Du har højst sandsynligt selv observeret det: efter en søvnløs nat er det meget værre at koncentrere sig om arbejdet, det er svært at opfatte irritanter som en irriterende forstyrrelse, det er lettere at snappe efter folk omkring dig på grund af nogle bagateller. Og denne adfærd kan observeres hos alle, uanset køn, alder eller personlighed. Men denne historie har et skjult potentiale. Indtil videre undersøger vi miljøets indvirkning på vores sundhed og er først lige begyndt at regulere disse aspekter af vores liv ved at reducere kuldioxidemissioner, lysforurening og plastikforbrug. Men i fremtiden er der stor sandsynlighed for, at vi vil begynde at være meget mere opmærksomme på vores mentale tilstand. Allerede nu er mange mennesker vant til at besøge en psykolog også for denne form for hygiejne. Det er muligt, at staten, som er interesseret i afbalancerede og tilfredse borgere, vil tage sig af vores humør og produktivitet. Mongoliet: hvorfor det blev kaldt den 16. republik, men aldrig blev accepteret som en del af Sovjetunionen Et godt råd: Hvis du kan se, at en person ikke får nok søvn, skal du forsøge at være taktfuld over for vedkommende og forstyrre ham så lidt som muligt. Det kan være, at han bliver sur på dig, fordi han har sovet dårligt, selv om det er usandsynligt, at det er dig, der er årsag til en så alvorlig opstandelse. Det er meget svært at kontrollere sig selv i sådanne situationer, og det er ikke alle, der har en engels tålmodighed. Vær forstående, og tag det ikke personligt. Måske er det din venlighed, der vil være med til at lindre hans lidelse.
Studentliv er forbundet med kronisk søvnmangel Hvad det betyder for os
Vrede er naturligt for alle mennesker 
Nogle gange har du brug for medicin til at bekæmpe søvnmangel eller søvnløshed i samråd med din læge. Del dette:
Relaterede indlæg
Flyvende biler: fremtiden for den globale bilindustri eller et privilegium for millionærer
Usædvanlige elevatorer: Hvilken teknologi er blevet indarbejdet i konventionelle elevatorer
Faren kan ikke undgås: hvordan forurening meget snart kan ødelægge planeten
Hvorfor bakterier skriger, og hvorfor vi er vrede: ugens højdepunkter fra videnskabens verden
5 overraskende videnskabelige fakta om bævere, hunde, gabende mennesker og meget mere
